Květen 2011

Hier, j'ai décidé de...

13. května 2011 v 14:00
Hier, j'ai décidé de ne plus écrire sur mon alimentation sur ce blog.
Je vais utiliser une application qui est plus précise, en ce qui concerne les calculs des calories et des valeurs nutritives - maintenant je ne dois plus les compter.
S'il y a qqn qui me suit, il peut m'écrire un commentaire pour me faire plaisir:)
Merci

Correction d'hier 1/3 - Mercredi

11. května 2011 v 19:09
Les aliments:
08:00 - 20ml l-carnitin, la vitamine C
12:00 - 1 banane
14:00 - une chou-rave grande, petite asiette de riz a grains entiers avec des légumes surgelés
17:00 - 40g des amandes, une grande carotte
18:30 - 3 radis, 1 pain de potiron, petite asiette de riz a grains entiers avec des légumes surgelés

Les boissons:
- 4 tasses de thé noir

L'exercice:
14:00 - la marche de l'école, à la maison avec les achats

Une autre catastrophe

10. května 2011 v 20:46
Les aliments:
08:00 - 20ml l-carnitin, une boisson protéinée avec du lait de soja
12:00 - 14:00 - une poire, 2 bananes, une baguette, un yaourt blanc, 55g de gaufrettes de "bryndza", 50g de bâtons de pain, 4 bonbons, quelques feuilles de la salade, 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol
19:00 - 2 petits emballages de biscuits de céréales de tournesol
20:00 - brocoli cuit à la vapeur avec de l'huile d'olive + 10 gommes à mâcher
00:00 - 50g de bâtons de pain

Les boissons:

L'exercice:





















La réalité de mon Lundi

9. května 2011 v 14:09
Les aliments:
07:00 - (boisson de l'herbe d'orge verte, la vitamine C - comme chaque matin)
13:30 - 20ml l-carnitin
15:00 - 3 radis, 200g de graines germées (haricots mungo, blé, pois chiches, lentilles) + 2 gommes à mâcher
21:00 - beaucoup de brocoli cuit à la vapeur avec de l'huile d'olive + 1 gomme à mâcher

Les boissons:

L'exercice:





..Ça ira mieux demain..

9. května 2011 v 1:29
Le plan pour Lundi:


Les aliments:
06:00 - boisson de l'herbe d'orge verte, un grand verre d'eau, la vitamine C, comme chaque matin + 20ml l-carnitin
07:00 - 1 pomme
08:00 - [un grand verre d'eau]
09:00 - [un grand verre d'eau]
11:00 - ['Penclen'] + 1 banane
13:00 - une boisson protéinée avec du lait de soja, 5 radis, [2 tasses de thé vert]
16:00 - 200g de graines germées de haricots mungo (soja vert) et de lentilles
20:00 - quelques feuilles de la salade, 5 radis, [2 tasses de thé vert]

Les boissons:
- 4 tasses de thé vert

L'exercice:
11:00 - la marche, de l'école (il me faut acheter de thé vert organique)
20:00 - la marche, de l'école

Dimanche pas de chez moi

8. května 2011 v 18:44
Les aliments:
06:00 - 1 banane, 4 tranches de pain complet à l'épeautre
12:00 - tasse/creuset de crème glacée
13:00 - légumes grillés à l'huile
17:00 - 2 tranches de pain complet à l'épeautre, 5 radis, 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol + 2 gommes à mâcher
20:00 - quelques feuilles de la salade, 4 radis, 1 baguette noire
23:00 - 100g des arachides en sucre, 10 m&m's, un peu de chocolat noisette Milka, 70g de "Piškóty", "Corny" au chocolat, "Bebe Brumík" au chocolat, "Romanca" au chocolat.

Les boissons:
- 1 tasse de tisane

L'exercice:
8:30 - 10:00 - dans la salle de fitness + 30 minutes de sauna







Skinny 1

8. května 2011 v 1:09




Thins 2

8. května 2011 v 0:22



Thins 1

8. května 2011 v 0:10




Pro Skinny..

7. května 2011 v 23:38
Je veux devenir mince.. Je veux devenir belle.. Je veux devenir parfaite..
Je dois.. Il n'y a aucune autre voie. Parce que je nie toutes les autres voies. Je les dénie et je les condamne. Je les hais.
Il n'y existe que cette seule possibilité. Je dois devenir mince.. Perfection de moi, c'est ce que je veux.

Samedi...

7. května 2011 v 14:42
Les aliments:
14:00 - beaucoup de brocoli cuit à la vapeur avec de l'huile d'olive
18:00 - 3 tranches de pain complet à l'épeautre, 6 radis + 2 gommes à mâcher
20:00 - 3 petits emballages de biscuits de céréales de tournesol, 1/3 d'emballage de biscuits "graham", 50g de chocolat (avec 70% de cacao) + 2 gommes à mâcher

Les boissons:
- 3 tasses de thé vert + 1 tasse de thé aux fruits

L'exercice:
16:00 - 20ml l-carnitin
16:30 - 45 min. dans ma chambre
20:00 - 10 min. des exercices légers dans ma chambre

Vendredi

6. května 2011 v 13:02
Les aliments:
12:00 - 1 banane, 1 pomme + 2 gommes à mâcher
14:00 - la soupe au chou + 2 petits emballages de biscuits de céréales de tournesol
17:00 - 200g de graines germées de haricots mungo (soja vert) et de lentilles, 3 petits emballages de biscuits de céréales de tournesol, 50g de chocolat (avec 70% de cacao) + 3 gommes à mâcher
21:00 - 2/3 d'emballage de biscuits "graham", 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol

Les boissons:
- 4 tasses de thé vert
- 1 tasse de thé noir

L'exercice:

Jeudi

5. května 2011 v 14:25
Les aliments:
10:00 - une très grande boisson protéinée avec du lait de soja
13:00 - 0,5l de jus naturel de pomme et de betterave (= 3 pommes et 2 betteraves)
14:00 - 200g de germes de haricots mungo (charnues)
16:00 - la soupe au chou, 3 petits emballages de biscuits de céréales de tournesol + 2 gommes à mâcher
18:30 - 0,5l de jus naturel de pomme et de betterave (= 3 pommes et 2 betteraves) + 1 gomme à mâcher
22:00 - pudding au chocolat au lait avec des framboises, des raisins secs au chocolat + 1 gomme à mâcher

Les boissons:

L'exercice:
l'amour

Mercredi sans école

4. května 2011 v 16:07
Les aliments:
13:30 - 2 bananes
16:00 - la soupe au chou + 2 pains de potiron
19:00 - un yaourt blanc + 2 pains de potiron + 3 gommes à mâcher
21:00 - 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol
01:00 - 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol, 15g de graines de citrouille

Les boissons:
- 2 tasses de thé vert

L'exercice:

Aujourd'hui

3. května 2011 v 19:40
Les aliments:
13:00 - une grande boisson protéinée avec du lait de soja
15:30 - 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol, 2/3 d'emballage de biscuits "graham" + 4 gommes à mâcher
19:00 - 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol, chou-fleur cuit, avec du purée de pommes de terre + 2 pains de potiron + 2 gommes à mâcher
23:00 - 1/3 d'emballage de biscuits "graham"
00:00 - 2 petits emballages de biscuits de céréales de tournesol, 30g de graines de tournesol et de citrouille

Les boissons:
- 2 tasses de thé vert

L'exercice:
14:00 - la marche, (mais aujourd'hui courte,) de l'école

Le premier jour qui parle de mon combat avec la nourriture

2. května 2011 v 22:04
Je veux.. gagner. Et devenir normale.
L-carnitine acheté..

Les aliments:
09:00 - Les flocons d'avoine, avec du lait de soja, des noix, du streusel aux noix et des raisins
13:00 - 2 bananes
15:00 - chou-fleur cuit, avec du purée de pommes de terre + 2 gommes à mâcher
17:00 - 2 petits emballages de biscuit de céréales de tournesol
20:00 - 2 petits emballages de biscuit de céréales de tournesol
21:30 - une tasse de fromage blanc

Les boissons:
- 2 tasses de thé vert

L'exercice:
14:00 - la marche de l'école, à la maison avec les achats graves
20:00 - la marche de l'école, à la maison

Le début

2. května 2011 v 21:04
Ce blog est mon blog, ce blog n'appartient à personne d'autre.
C'est le blog des couleurs, des couleurs de ma vie.
Je suis la seule qui va comprendre ce dont les articles parlent.
Je ne veux pas etre identifiée. Je ne veux pas etre reconnue.
Mais je veux écrire, écrire en résoudrant mes problèmes qui me font mal, écrire en essayant à comprendre ma propre vie, essayant à ameliorer ce qui est possible à ameliorer, essayant à devenir plus fait.
Je veux écrire de ce que je veux, et j'espère que personne ne m'identifiera jamais. S'il vous plaît, ne l'essayez jamais.
Ce blog est mon blog.