Dimanche pas de chez moi

8. května 2011 v 18:44
Les aliments:
06:00 - 1 banane, 4 tranches de pain complet à l'épeautre
12:00 - tasse/creuset de crème glacée
13:00 - légumes grillés à l'huile
17:00 - 2 tranches de pain complet à l'épeautre, 5 radis, 1 petit emballage de biscuits de céréales de tournesol + 2 gommes à mâcher
20:00 - quelques feuilles de la salade, 4 radis, 1 baguette noire
23:00 - 100g des arachides en sucre, 10 m&m's, un peu de chocolat noisette Milka, 70g de "Piškóty", "Corny" au chocolat, "Bebe Brumík" au chocolat, "Romanca" au chocolat.

Les boissons:
- 1 tasse de tisane

L'exercice:
8:30 - 10:00 - dans la salle de fitness + 30 minutes de sauna






 

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